Tener una buena reserva cognitiva y mantener la mente activa se ha mostrado como una de las mejores recetas para alargar la vida útil del cerebro y prevenir enfermedades degenerativas. Igual que sucede con el cuerpo y el ejercicio físico, la falta de uso deteriora el cerebro y lo pone en peligro. Con este pequeño test, diseñado por Timothy Salthouse de la Universidad de Virginia, podrás conocer si estás haciendo suficiente ejercicio con tu cerebro o necesitas mejorar.
La prueba consiste en responder 22 sencillas preguntas para conocer el nivel de ejercicio diario al que sometes a tu cerebro. Algunas actividades pesan más que las otras, según los valores desarrollados por Salthouse para su test, y el resultado final arroja tu baremo de actividad mental. Solo debes contestar cuántas horas dedicas a la semana para cada actividad y el test te dirá si estás ejercitando el cerebro de manera sana o debes trabajar más.
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* Fuente: ¿Se puede retrasar el envejecimiento del cerebro? (Francisco Mora, Alianza Editorial)
Pincha aquí para ver el documental "El mal del cerebro:
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