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Rutina de pesas de fin de semana (II)
Aquí os traemos la segunda semana de la serie de rutina de pesas de fin de semana, después de una primera adaptativa y muy simple empezamos a subir un poco el nivel, metiendo varios ejercicios de un mismo grupo muscular y en algún caso superseriando el ejercicio. Rutina de fin de semana 1 Pautas Debes realizar un pequeño calentamiento antes de iniciar el entrenamiento, con 5 ó 10 minutos d...
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