AVISO: Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración de su navegador u obtener más información aquí.

lainformacion.com

martes, 26/05/15 - 13: 52 h

investigación médica

El consumo de alcohol favorece el sueño profundo pero lo hace más interrumpido

lainformacion.com

jueves, 24/01/13 - 13:43

[ ]
Científicos del London Sleep Centre, en Reino Unido, han revisado diversos estudios sobre los efectos del consumo de alcohol y el sueño y han comprobado que, aunque potencia las ganas de dormir y favorece un sueño profundo, también interrumpe los ciclos normales y acaba afectando al descanso.
El consumo de alcohol favorece el sueño profundo pero lo hace más interrumpido

MADRID, 24 (EUROPA PRESS)

Científicos del London Sleep Centre, en Reino Unido, han revisado diversos estudios sobre los efectos del consumo de alcohol y el sueño y han comprobado que, aunque potencia las ganas de dormir y favorece un sueño profundo, también interrumpe los ciclos normales y acaba afectando al descanso.

La revisión, que ha sido publicada en la revista 'Acoholism: Clinical & Experimental Research', muestra también que si el alcohol se ingiere de forma continuada puede incluso acabar provocando insomnio.

"Beber antes de acostarse puede causar problemas significativos", ha aseverado a la BBC el doctor Irshaad Ebrahim, uno de los autores del estudio, que recomienda dejar pasar entre hora y media y dos horas desde el último trago antes de irse a la cama.

Además, ha alertado de que hay personas que pueden acabar convirtiéndose en dependientes del alcohol para dormir sin tener en cuenta que esto perjudica su sueño y puede favorecer la apnea del sueño y los ronquidos.

De los más de cien estudios que revisó el equipo de Ebrahim, se centraron en 20 en los que se mostraba como el alcohol podía cambiar el sueño de tres formas.

En primer lugar, acelera el inicio del sueño, lo que quiere decir que nos quedamos dormidos más rápido, y además también genera un sueño más profundo. Estos dos cambios, que son idénticos a aquellos provocados por los antidepresivos, pueden explicar por qué algunas personas con insomnio toman alcohol.

Pero el tercer cambio, el de un descanso fragmentado la segunda mitad de la noche, es menos agradable, según los expertos, que han constatado que el alcohol reduce el tiempo en que se producen los sueños, lo que hace que sea menos reparador.

(EuropaPress)

Los españoles prefieren ser padres gracias a un 'vientre de alquiler' que por adopción

Los españoles prefieren ser padres gracias a un 'vientre de alquiler' que por adopción

Hoy, 08:15 h. |

Según los datos del Ministerio de Sanidad, en 2014 hubo 1.400 padres gracias a la gestación subrogada por los 1.188 niños que fueros adoptados. Santiago Agustín.

Identifican un tipo especial de grasa esencial para el crecimiento del cerebro

Identifican un tipo especial de grasa esencial para el crecimiento del cerebro

Hoy, 08:42 h. |

Una investigación ha demostrado que ciertas grasas especiales que se encuentran en la sangre son esenciales para el crecimiento del cerebro humano y su funcionamiento. Dos estudios publicados en Nature Genetics

Destacamos

Suscríbete al boletín de la información

La mejor información a diario en tu correo.

Lo más visto en Salud

Secciones

Sobre nosotros

Siguenos también en: Facebook Twitter

iplabel