AVISO: Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración de su navegador u obtener más información aquí.

lainformacion.com

jueves, 18/09/14 - 22: 54 h

occidentales

La sobreinformación puede repercutir en la cantidad y calidad del sueño

lainformacion.com

sábado, 08/12/12 - 12:09

[ ]
Estivill cree que las malas noticias pueden aumentar la tensión mental/ Afirma que "las redes sociales son muy útiles pero hay que saberlas utilizar"

Estivill cree que las malas noticias pueden aumentar la tensión mental/

Afirma que "las redes sociales son muy útiles pero hay que saberlas utilizar"

MADRID, 8 (EUROPA PRESS)

La sobreinformación, causante del 'síndrome de fatiga informativa', puede repercutir en la cantidad y calidad del sueño, explica el doctor Eduard Estivill, responsable de la Unidad de Alteraciones de Sueño del Instituto Dexeus de Barcelona, quien aclara que "no importa el tipo de información" aunque "lógicamente las negativas provocan más preocupación, o sea, más aumento de la tensión mental".

De esta forma, Estivill explica a Europa Press que el 'síndrome de fatiga informativa' es un "término descriptivo" con el que se denomina al "efecto negativo que tiene la sobreinformación como fuente de estrés para nuestro cerebro".

"Lógicamente las consecuencias principales es este estado de tensión continuo que podemos sufrir durante el día con su repercusión sobre la cantidad y calidad del sueño", resume.

Para el también autor de 'Qué no te quiten el sueño', este síndrome "puede afectar a todos". "Incluso a niños y adolescentes porque se trata de estímulos externos que llegan a nuestro cerebro, causando este estado de aumento de tensión y confusión".

Sobre si este estado de tensión mental a consecuencia de la continua exposición a noticias puede ser prevenido, Estivill apuesta por "filtrar el tipo de información", especialmente si el destinatario va a ser un menor. "En los adultos es más difícil porque llega por todos los medios, sobre todo las redes sociales que se sobreutilizan para fines informativos".

Pese a que "todo el mundo está expuesto a esta sobreinformación", señala este experto, "no todos sufren las consecuencias". "Hay personas que manejan mejor el estrés y acumulo de tensión causados por la sobreinformación", precisa Estivill, para quien, en el caso de que la persona se note "más irritable, de mal humor y con problemas de sueño, es posible que estemos afectados por esta situación".

El 'síndrome de fatiga informática' no cuenta, en palabras de este experto, con un "diagnóstico reconocido" en los manuales médicos "pero la situación existe". "Es simplemente una forma de descripción de una evidencia consecuencia de la vida actual", describe.

"Los médicos conocen perfectamente esta situación y debe ser tratada en función de los síntomas que presente cada persona. No hay un tratamiento generalizado que sirve a todo el mundo", añade.

En relación a si, tras la continua exposición a malas noticias por parte del espectador, lector u oyente, puede incrementarse el número de casos, Estivill considera que "no solo se puede incrementar sino que es realmente causante de esta situación".

HAY QUE SABER UTILIZAR LAS REDES SOCIALES

Por otro lado, este experto considera que "las redes sociales son muy útiles pero hay que saberlas utilizar". Y, de esta manera, aconseja que, al menos tres horas antes de acostarse, hay que "apagar el móvil, desconectar de las redes sociales, no consultar Internet".

"Es una actitud positiva que nos puede ayudar a conciliar mejor el sueño. Fácil de decir y difícil de hacer. Pero hay que hacerlo. No tenemos otra solución. El cerebro necesita desconectar para poder dormir", argumenta.

En relación a si los medios de comunicación pueden tener parte de culpa al escoger mal las noticias que ofrecen al público o al no ofrecer más casos positivos que sirvan como ejemplo a la sociedad, Estivill cree que "los medios de comunicación son solo una parte de esta sociedad" en la que nos ha tocado vivir. "Todo deprisa, sin pausa, sin tiempo para nosotros, siempre expuestos a cumplir expectativas", apostilla.

"No son los culpables, solo un elemento más del engranaje social. Informar es básico, o sea que no podemos cuestionar a los medios de comunicación. No es tanto el tipo de noticias, sino la sobrecarga de ellas, aunque evidentemente los casos positivos siempre proporcionarán un mayor bienestar y, sobre todo, menos tensión o ansiedad", argumenta.

(EuropaPress)

Los riojanos, los más preocupados por su nivel de colesterol

Los riojanos, los más preocupados por su nivel de colesterol

Hoy, 18:56 h. |

Los españoles más preocupados por su nivel de colesterol son, en este orden, los riojanos con un 79 por ciento, los extremeños con un 76 por ciento, los navarros.

Galicia reconoce un rebrote de varicela aunque no lo atribuye a la eliminación de la vacuna

Galicia reconoce un rebrote de varicela aunque no lo atribuye a la eliminación de la vacuna

Hoy, 19:53 h. |

La consejera de Sanidad reconoce que hay un rebrote de varicela este año, pero ha subrayado que no es razonable atribuirlo a una causa concreta y limitada.

Destacamos

Suscríbete al boletín de la información

La mejor información a diario en tu correo.

Lo más visto en Salud

Secciones

Sobre nosotros

Siguenos también en: Facebook Twitter Flickr Google News YouTube

iplabel